Espalda · cuello · hombros
Masaje de espalda
Combino varias técnicas de masaje de espalda para soltar la tensión acumulada y devolver al cuerpo la libertad de movimiento.
La espalda lo sostiene todo
La espalda es la primera en notar el estrés, el trabajo sentado, los vuelos y los bolsos pesados. La tensión se acumula sin darnos cuenta hasta convertirse en rigidez constante en el cuello, los hombros y la zona lumbar.
Combinar distintas técnicas de masaje de espalda ayuda a mantener la columna con movilidad durante años, y esa es una de las bases para sentirse bien y llevar una vida activa. Mi formación en rehabilitación me permite elegir las maniobras según su cuerpo y no según un patrón.
Lo que aporta
- Suelta la tensión muscular en cuello, hombros y lumbares
- Devuelve la soltura de movimiento
- Alivia la sensación de cansancio tras muchas horas sentado o volando
- Ayuda a relajarse y a descansar mejor
- Con regularidad, contribuye a mantener la movilidad de la columna
Opciones
Cuello y hombros
Unos 30–40 minutos. Ideal si trabaja con ordenador.
Espalda completa
Unos 60 minutos, desde el cuello hasta la zona lumbar.
Ciclo
Varias sesiones para consolidar el resultado. Para cerrar, se puede añadir una ceremonia del té con conversación.
Masaje de espalda
Así es
FAQ
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto conviene un masaje de espalda?
Para mantener, cada 2–3 semanas. Si la tensión es fuerte, mejor empezar con un ciclo.
¿Duele?
Elegimos la intensidad juntas. Puede ser profundo, pero no debe doler.
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