Спина · шея · плечи
Массаж спины
Сочетаю несколько техник массажа спины, чтобы снять накопленное напряжение и вернуть телу свободу движений.
Спина — то, на чём держится всё
Спина первой реагирует на стресс, сидячую работу, перелёты и тяжёлые сумки. Напряжение копится незаметно, пока не превращается в постоянную скованность в шее, плечах и пояснице.
Объединяя разные техники массажа спины, можно долгие годы сохранять позвоночник подвижным, а это одна из основ хорошего самочувствия и активной жизни. Моё образование реабилитолога помогает подобрать приёмы под ваше тело, а не работать по шаблону.
Что даёт массаж спины
- Снимает мышечное напряжение в шее, плечах и пояснице
- Возвращает лёгкость движений
- Улучшает самочувствие после долгого сидения и перелётов
- Помогает расслабиться и лучше спать
- При регулярности поддерживает подвижность позвоночника
Форматы
Шейно-воротниковая зона
Около 30–40 минут. Для тех, кто много работает за компьютером.
Вся спина
Около 60 минут. Полноценная проработка от шеи до поясницы.
Курс
Несколько сеансов, чтобы закрепить результат. В завершение можно добавить чайную церемонию с беседой.
Массаж спины
Как это выглядит
FAQ
Частые вопросы
Как часто делать массаж спины?
Для поддержания — раз в 2–3 недели. Если напряжение сильное, лучше начать с курса.
Будет ли больно?
Интенсивность подбираем вместе. Массаж может быть глубоким, но не должен причинять боль.
Вам может подойти
Ломи ломи нуи
Гавайский массаж всего тела длинными плавными движениями. Глубокое расслабление и ощущение лёгкости.
Подробнее Ноги · стопыМассаж ног
Массаж ног и стоп снимает усталость и тяжесть после долгого дня, перелёта или гольфа.
Подробнее Мексика · опораРебозо
Мексиканская практика с тканым платком: укачивание, мягкий массаж и бережное «закрытие» после периода перемен.
Подробнее