Ломи ломи нуи — традиционный гавайский массаж всего тела. Его часто называют «массажем волнами»: мастер работает не только ладонями, но и предплечьями, и длинные непрерывные движения проходят от стоп до плеч, как океанская волна накатывает на берег.
Откуда пришёл ломи ломи
На Гавайях прикосновение было частью целительской культуры. Ломи ломи делали в семьях и общинах: после тяжёлой работы, в периоды перемен, перед важными событиями. Он был не процедурой, а способом вернуть человеку равновесие и связь с собой.
В основе лежит философия Хуна и понятие «алоха» — любовь, принятие, присутствие. Поэтому в ломи ломи так важно не только что делает мастер, но и как: спокойно, внимательно, без спешки.
Ломи ломи — это не набор приёмов, а танец, в котором мастер слушает тело и отвечает ему движением.
Чем ломи ломи отличается от классического массажа
- Движения длинные и непрерывные. Тело ощущается целиком, а не по зонам.
- Работают предплечья. Давление мягкое, но глубокое, без резких точечных нажатий.
- Много тёплого масла. Руки скользят, не останавливаясь.
- Ритм. Спокойная музыка и плавный темп постепенно замедляют дыхание.
Как проходит сеанс
Перед массажем мы коротко говорим о самочувствии и о том, что вы хотите получить. Сам массаж длится около полутора часов. Вам не нужно ничего делать — только позволить себе отдыхать. После сеанса есть несколько минут тишины, а затем чай и разговор: часто именно в этот момент приходят важные мысли.
Что вы почувствуете после
Большинство людей описывают глубокое расслабление, лёгкость в теле и ясную, спокойную голову. Кто-то засыпает прямо на столе, кто-то чувствует прилив сил. Эффект накапливается: курс из нескольких сеансов даёт больше, чем один.
Кому ломи ломи не подходит
Массаж лучше отложить при повышенной температуре, остром воспалении, свежих травмах и кожных заболеваниях в активной фазе. При беременности и серьёзных заболеваниях сердца и сосудов — только после консультации с врачом.
Как часто делать
Для глубокого эффекта хорошо подходит курс из 3–5 сеансов с перерывом в несколько дней. Чтобы поддерживать состояние, достаточно приходить раз в 2–4 недели. Записаться на ломи ломи в Марбелье можно через форму внизу страницы, а если хотите освоить технику сами — посмотрите обучение ломи ломи.
Автор статьи
Мастер трансформаций: телесные практики, чайные церемонии, трансформационные игры. Обо мне